기억력 무한대 프로젝트: 치매 OUT, 뇌 건강 ON!
기억은 우리의 삶을 정의합니다.
기억은 우리가 누구인지, 어떤 사람과 시간을 보냈는지, 무엇을 사랑하고 무엇을 지켜왔는지를 말해줍니다. 하지만 치매라는 질병은 그 기억들을 조금씩 빼앗아갑니다. 사랑하는 사람의 이름을 잊어버리고, 익숙한 길을 잃고, 일상 속 작은 순간들이 희미해지는 순간, 우리는 두려움에 사로잡힙니다. "혹시 나도?" 하는 불안감이 찾아옵니다. 그렇다면 정말 기억이 사라지면 그 사람은 사라지는 것일까요? 결코 그렇지 않습니다. 우리가 기억을 잃을지라도, 우리의 존재는 그대로 살아있습니다.
이 책은 기억을 지키고, 뇌 건강을 되찾을 수 있는 방법을 제시합니다.
치매는 단순한 나이 듦의 문제나 불운이 아닙니다. 치매의 대부분은 우리의 생활 습관과 뇌 사용 방식에서 비롯됩니다. 이 책은 치매를 예방하는 10가지 습관과 기억을 지키는 10가지 방법을 제시하며, 누구나 오늘부터 바로 실천할 수 있는 작은 습관들로 뇌 건강을 지킬 수 있다는 희망을 전달합니다. 걷기, 대화, 웃음, 수면, 식단, 그리고 따뜻한 인간관계—이 모든 것이 뇌를 살리는 가장 강력한 힘이 됩니다.
치매는 더 이상 노인만의 질병이 아닙니다.
현대인의 라이프스타일은 치매 위험을 높이고 있습니다. 과도한 스트레스, 수면 부족, 디지털 기기 과다 사용 등은 우리 뇌에 큰 영향을 미칩니다. 이 책은 치매 예방의 열쇠는 나이가 아닌 실천에 있다는 사실을 일깨워줍니다. 나이가 젊다고 해서 치매의 위험에서 자유롭지 않으며, 예방은 나이가 아닌 실천에서 시작된다는 메시지를 담고 있습니다.
이 책은 당신이 기억을 지키는 실천을 시작하도록 이끕니다.
기억을 지키는 방법은 어렵지 않습니다. 하루 30분 걷기, 매일 밤 좋은 수면 취하기, 식단에서 채소 늘리기, 스마트폰 대신 책 읽기 등 소소한 실천들이 뇌 건강을 지키는 강력한 무기가 됩니다. 이 책을 통해 실천 가능한 방법을 배우고, 실제로 생활 속에서 적용하는 법을 알게 됩니다.
우리는 치매를 두려워하지 않습니다.
치매를 예방하는 데 있어 가장 중요한 것은 두려움을 넘어서는 용기입니다. 기억이 희미해지는 것에 대한 두려움이 아니라, "기억보다 더 오래 남는 것이 있다면, 그것은 사랑"이라는 진리를 품고, 사랑과 관계를 지키는 방법을 배우는 것입니다. 치매가 시작되었을지라도, 그 사랑은 여전히 살아 있고, 그것이 바로 우리가 함께 지킬 수 있는 것입니다.
기억은 사라질 수 있습니다. 그러나 사랑은 결코 사라지지 않습니다.
이 책을 통해 당신은 사랑의 힘을 다시 느낄 수 있습니다. 기억을 잃어가는 과정 속에서도 우리는 여전히 사랑하고 사랑받을 수 있다는 사실을 깨닫게 될 것입니다. 기억보다 중요한 것은 결국 사랑이고, 그 사랑은 우리가 서로를 더 깊이 이해하고 존중하는 데 중요한 역할을 합니다.
기억을 지키기 위한 실천이 오늘부터 시작됩니다.
이 책을 통해 기억을 지키는 실천을 하루하루 실천하면서, 더 나은 내일을 만들어 갈 수 있습니다. 치매는 두려워할 대상이 아니라, 우리가 사랑하는 방법을 배우고, 함께 기억을 지키며 살아가는 여정의 시작입니다.
저자 소개| 와우 최민수
최민수는 교육자이자 작가로, 배움을 통해 누구나 자신의 가능성을 발견하고 성장할 수 있다는 확신을 가지고 있습니다. 그는 평생학습과 문해 교육의 가치를 실천하며, 디지털 문해력 교육을 통해 세대 간 배움의 격차를 좁히고자 끊임없이 노력하고 있습니다. 또한, 현대인들이 불안과 스트레스 속에서도 자기 자신을 돌보고 감정을 건강하게 관리할 수 있도록 돕는 데 깊은 관심을 가지고 연구와 강의를 지속하고 있습니다.
특히, 요양원, 주야간보호센터, 노인복지관 등 다양한 노인 복지시설에서의 근무 경험은 최민수가 치매 예방과 노인 돌봄에 대한 실무적인 통찰을 제공하는 데 큰 역할을 했습니다. 그는 치매와 관련된 교육과 연구에서 깊은 이해를 바탕으로 독자들에게 실용적이고 감동적인 메시지를 전달하고 있습니다. 이 경험은 『기억력 무한대 프로젝트: 치매 OUT, 뇌 건강 ON!』을 집필하는 데 중요한 기반이 되었으며, 치매 예방에 대한 실용적인 조언을 제시하는 데 중점을 두었습니다.
최민수는 이론을 전달하는 것에 그치지 않고 실천하는 연구자로서, 현장에서 직접 교육하며 배움의 중요성을 몸소 실천하고 있습니다. 그는 스마트 IT 강사 1급, AI 전문가 1급을 포함해 총 41개의 자격증을 보유하고 있으며, 대한민국 미래경영대상과 녹조근정훈장을 수상한 바 있습니다. 이러한 경력을 통해 그는 교육과 복지, 디지털 격차 해소에 기여한 공로를 인정받았습니다. 그의 강연과 콘텐츠는 평생학습과 문해력, 정신 건강 교육 분야에서 실제적인 변화를 일으키는 데 초점을 맞추고 있습니다.
그의 교육 철학은 “배움은 삶을 회복시키는 힘”이라는 믿음에서 출발합니다. 그는 교육, 인문학, 심리학을 유기적으로 융합하여 삶의 질을 높이는 실천적인 방법을 제시하며, 특히 계절의 흐름과 일상의 감정을 연결한 힐링형 콘텐츠를 꾸준히 창작하고 있습니다. 『기억력 무한대 프로젝트: 치매 OUT, 뇌 건강 ON!』을 통해 그는 치매 예방을 위한 10가지 실천적 방법을 제시하며, 독자들이 실생활에서 쉽게 적용할 수 있도록 돕고자 합니다.
최민수는 “작은 변화가 하루를 바꾸고, 하루가 인생을 바꾼다”는 신념을 가지고 있으며, 치매 예방과 뇌 건강을 위한 실용적인 조언을 제공하고 있습니다. 그는 단순히 이론을 전달하는 교육자가 아니라, 실천하는 연구자이자 현장에서 함께 호흡하는 교육자입니다.
이 책은 단순한 치매 예방에 관한 책이 아니라, 행복한 삶을 위한 실천적 매뉴얼입니다. 최민수는 독자들에게 ‘다시 시작할 수 있는 용기’와 ‘더 나은 뇌 건강을 위한 방법’을 전하고자 하며, 이 책을 통해 독자들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕고 있습니다.
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